„Prin simpla intoarcere a capului, problema nu dispare,
Dar se dezvaluie unghiuri din care soluția răsare.”
Dar se dezvaluie unghiuri din care soluția răsare.”
„Prin simpla intoarcere a capului, problema nu dispare,
Dar se dezvaluie unghiuri din care soluția răsare.”
TERAPIE INDIVIDUALĂ - TERAPIE DE CUPLU - TERAPIE DE FAMILIE
TERAPIE INDIVIDUALĂ
TERAPIE DE CUPLU
TERAPIE DE FAMILIE
Psihoterapia sistemică
Abordarea mea terapeutică se bazează pe psihoterapia sistemică, un mod de a privi provocările dintr-un context mai larg. Psihoterapia sistemică este un mod de a înțelege provocările ca fiind nu doar în interiorul nostru, ci strâns legate de relațiile noastre cu ceilalți și de mediul nostru social. În terapia sistemică, te privim ca parte a unui sistem mai mare – familia ta, cercul de prieteni sau mediul de lucru. Împreună analizăm cum funcționează aceste sisteme și cum te raportezi tu la ele.
Prin această abordare, nu tratăm problemele ca fiind izolate. Ele sunt adesea interconectate și se nasc din tipare și dinamici relaționale care s-au format în timp. În terapie, vom analiza rolurile și obiceiurile de comunicare din relațiile tale, descoperind cum contribuie acestea la situația ta actuală. Vom lucra împreună pentru a identifica soluții și strategii care nu doar să îți fie utile, ci să aducă un echilibru întregului sistem din care faci parte. Scopul este să eliberăm tensiunile, să reducem suferința și să te ajutăm să-ți atingi obiectivele cu încredere.
Modul meu de lucru
Abordarea mea este una holistică, ceea ce înseamnă că privesc omul în ansamblul său, luând în considerare dimensiunile fizice, mentale, emoționale și sociale. Integrez elemente din diverse metode terapeutice care se armonizează cu terapia sistemică pentru a oferi un tratament complet și adaptat fiecărui individ. Printre acestea se numără tehnici din terapia cognitiv-comportamentală, menite să sprijine schimbarea tiparelor de gândire și comportament, precum și metode din psihodramă și terapia experiențială, care facilitează procesarea emoțiilor și explorarea dinamicilor interpersonale prin intermediul jocurilor de rol. De asemenea, aplic tehnici specifice formării mele în psihosexologie pentru a sprijini explorarea și îmbunătățirea relației cu propria identitate și intimitate.
Abordările din terapia pozitivă joacă un rol important în întărirea resurselor interne și a rezilienței. În același timp, integrez terapia prin artă, care permite exprimarea creativă ca mijloc de autocunoaștere și vindecare, și terapia traumei, esențială pentru procesarea și gestionarea experiențelor traumatice. De asemenea, includ tehnici din terapia corporală pentru a elibera blocajele emoționale și a dezvolta conștientizarea corporală, precum și principii din nutriția terapeutică, care susțin sănătatea fizică și contribuie la starea generală de bine.
Această integrare a diverselor abordări îmi permite să ofer o terapie cuprinzătoare și adaptată fiecărei persoane, având mereu în vedere unicitatea fiecărui client.
Modul meu de lucru
Abordarea mea pornește de la terapia sistemică, ceea ce înseamnă că privesc omul în relație cu mediul și relațiile sale. Integrez metode variate pentru a sprijini echilibrul emoțional, mental și fizic. Folosesc tehnici din terapia cognitiv-comportamentală pentru a schimba tipare de gândire și comportament, exerciții creative din psihodramă și terapia prin artă pentru a exprima emoțiile, precum și metode pentru procesarea traumelor. De asemenea, includ psihosexologia, pentru a explora și îmbunătăți relația cu propria identitate și intimitate. În plus, abordez conexiunea dintre minte și corp prin tehnici corporale și principii din nutriția terapeutică. Scopul meu este să ofer o terapie adaptată fiecărei persoane, într-un mod echilibrat și accesibil.
TERAPIA INDIVIDUALĂ
În terapia individuală, focusul este complet pe tine și pe nevoile, sentimentele, experiențele, credințele și viziunea ta asupra vieții. Scopul meu este să creez un mediu susținător în care să te simți în siguranță pentru a-ți exprima gândurile și emoțiile și pentru a înțelege mai bine ce se află în interiorul tău. Împreună, vom lucra la îmbunătățirea acceptării de sine și a stimei de sine, recunoscând și onorând experiențele și valorile tale, susținându-ți astfel dezvoltarea personală.
Pun un accent deosebit pe empatie, apreciere necondiționată și autenticitate, pentru a construi o bază de încredere între noi. Durata terapiei individuale variază în funcție de progresul tău și nevoile tale, cu scopul final de a susține sănătatea psihică și bunăstarea pe termen lung.
TERAPIA DE CUPLU
Terapia psihoterapeutică de cuplu are ca scop îmbunătățirea calității relației, rezolvarea conflictelor și sprijinirea partenerilor în comunicare, intimitate și gestionarea schimbărilor. Vom lucra împreună pentru a identifica problemele cu care vă confruntați, a stabili obiective clare și a dezvolta strategii pentru o comunicare mai bună și o rezolvare eficientă a conflictelor.
Pentru ca terapia să dea rezultate, este esențial ca ambii parteneri să fie deschiși și sinceri cu privire la sentimentele, îngrijorările și nevoile lor, și să fie dispuși să facă schimbări. Totuși, trebuie menționat că, uneori, terapia de cuplu s-ar putea să nu fie primul pas ideal. Uneori, poate fi mai util ca fiecare partener să înceapă cu terapia individuală, mai ales atunci când există probleme personale care influențează relația.
TERAPIA DE FAMILIE
Terapia de familie se bazează pe înțelegerea faptului că familiile funcționează ca sisteme, în care fiecare membru influențează și este influențat de ceilalți. Lucrez cu întreaga familie sau cu o parte din ea pentru a identifica și a aborda problemele de relație, conflictele de rol, dificultățile de comunicare sau alte provocări.
O terapie de familie de succes presupune ca toți membrii familiei să fie dispuși să discute deschis despre gândurile, sentimentele și îngrijorările lor într-un mediu sigur și de încredere. Scopul este de a dezvolta o înțelegere mai bună a dinamicii familiale și de a sprijini schimbări pozitive în cadrul familiei. Explorăm, de asemenea, modalități de a întări legătura dintre membrii familiei și de a încuraja dezvoltarea și vindecarea colectivă, ajutându-vă să construiți o unitate familială mai puternică și mai conectată.
TERAPIA INDIVIDUALĂ
În terapia individuală, focusul este complet pe tine și pe nevoile, sentimentele, experiențele, credințele și viziunea ta asupra vieții. Scopul meu este să creez un mediu susținător în care să te simți în siguranță pentru a-ți exprima gândurile și emoțiile și pentru a înțelege mai bine ce se află în interiorul tău. Împreună, vom lucra la îmbunătățirea acceptării de sine și a stimei de sine, recunoscând și onorând experiențele și valorile tale, susținându-ți astfel dezvoltarea personală.
Pun un accent deosebit pe empatie, apreciere necondiționată și autenticitate, pentru a construi o bază de încredere între noi. Durata terapiei individuale variază în funcție de progresul tău și nevoile tale, cu scopul final de a susține sănătatea psihică și bunăstarea pe termen lung.
TERAPIA DE CUPLU
Terapia psihoterapeutică de cuplu are ca scop îmbunătățirea calității relației, rezolvarea conflictelor și sprijinirea partenerilor în comunicare, intimitate și gestionarea schimbărilor. Vom lucra împreună pentru a identifica problemele cu care vă confruntați, a stabili obiective clare și a dezvolta strategii pentru o comunicare mai bună și o rezolvare eficientă a conflictelor.
Pentru ca terapia să dea rezultate, este esențial ca ambii parteneri să fie deschiși și sinceri cu privire la sentimentele, îngrijorările și nevoile lor, și să fie dispuși să facă schimbări. Totuși, trebuie menționat că, uneori, terapia de cuplu s-ar putea să nu fie primul pas ideal. Uneori, poate fi mai util ca fiecare partener să înceapă cu terapia individuală, mai ales atunci când există probleme personale care influențează relația.
TERAPIA DE FAMILIE
Terapia de familie se bazează pe înțelegerea faptului că familiile funcționează ca sisteme, în care fiecare membru influențează și este influențat de ceilalți. Lucrez cu întreaga familie sau cu o parte din ea pentru a identifica și a aborda problemele de relație, conflictele de rol, dificultățile de comunicare sau alte provocări.
O terapie de familie de succes presupune ca toți membrii familiei să fie dispuși să discute deschis despre gândurile, sentimentele și îngrijorările lor într-un mediu sigur și de încredere. Scopul este de a dezvolta o înțelegere mai bună a dinamicii familiale și de a sprijini schimbări pozitive în cadrul familiei. Explorăm, de asemenea, modalități de a întări legătura dintre membrii familiei și de a încuraja dezvoltarea și vindecarea colectivă, ajutându-vă să construiți o unitate familială mai puternică și mai conectată.
Mă poți contacta acum.
TERAPIA INDIVIDUALĂ
În cadrul terapiei sistemice, terapia individuală este un proces profund personal și transformator, în care focusul este pe nevoile tale specifice și pe provocările cu care te confrunți. Însă, aceasta nu se rezumă doar la tine—luăm în considerare și sistemele sociale mai largi în care trăiești, cum ar fi familia, prietenii, colegii și toate acele relații cheie care îți conturează viața. În această abordare, te privim ca parte dintr-o rețea mai amplă, iar terapia ajută la întărirea legăturilor tale cu aceste sisteme pentru a favoriza creșterea și vindecarea.
Scopul final este să îmbunătățim nu doar relația cu tine însuți, ci și cu persoanele și mediile importante din viața ta. Prin terapia sistemică individuală, vom explora și lucra la schimbarea tiparelor tale de gândire, sentimente și comportamente. Vom folosi o gamă variată de tehnici pentru a te susține în a face schimbări semnificative, care să fie aliniate cu valorile tale și cu aspirațiile tale.
Prin integrarea mediului tău social în procesul terapeutic, creăm o bază pentru o transformare pozitivă și de durată. Aceste schimbări de perspectivă și comportament pot duce la o înțelegere mai profundă, la o comunicare mai sănătoasă și la dinamici mai echilibrate, atât în interiorul tău, cât și în relațiile tale. Nu este vorba doar despre depășirea obstacolelor—ci despre construirea unei vieți care să fie aliniată cu cine ești cu adevărat și cu direcția în care vrei să mergi.
În cadrul terapiei sistemice, terapia individuală este un proces profund personal și transformator, în care focusul este pe nevoile tale specifice și pe provocările cu care te confrunți. Însă, aceasta nu se rezumă doar la tine—luăm în considerare și sistemele sociale mai largi în care trăiești, cum ar fi familia, prietenii, colegii și toate acele relații cheie care îți conturează viața. În această abordare, te privim ca parte dintr-o rețea mai amplă, iar terapia ajută la întărirea legăturilor tale cu aceste sisteme pentru a favoriza creșterea și vindecarea.
Scopul final este să îmbunătățim nu doar relația cu tine însuți, ci și cu persoanele și mediile importante din viața ta. Prin terapia sistemică individuală, vom explora și lucra la schimbarea tiparelor tale de gândire, sentimente și comportamente. Vom folosi o gamă variată de tehnici pentru a te susține în a face schimbări semnificative, care să fie aliniate cu valorile tale și cu aspirațiile tale.
Prin integrarea mediului tău social în procesul terapeutic, creăm o bază pentru o transformare pozitivă și de durată. Aceste schimbări de perspectivă și comportament pot duce la o înțelegere mai profundă, la o comunicare mai sănătoasă și la dinamici mai echilibrate, atât în interiorul tău, cât și în relațiile tale. Nu este vorba doar despre depășirea obstacolelor—ci despre construirea unei vieți care să fie aliniată cu cine ești cu adevărat și cu direcția în care vrei să mergi.
TERAPIA DE CUPLU
Pe lângă terapia individuală, ofer și terapia de cuplu, care se concentrează în mod special pe problemele de relație din cadrul unui parteneriat. Scopul terapiei de cuplu este de a crea o cultură a relației care să sprijine și să îmbogățească dezvoltarea personală a ambilor parteneri. Împreună, vom examina percepțiile și nevoile fiecăruia dintre voi pentru a identifica atât resursele, cât și factorii care limitează relația. Ca terapeut, îți voi oferi un cadru neutru și sigur pentru a identifica modelele negative de comportament și pentru a învăța cum să le depășești în mod eficient.
Terapia de cuplu poate fi, de asemenea, o oportunitate de a întări legătura printr-o abordare nouă și respectuoasă. Mă concentrez în mod special pe trăsăturile de personalitate ale fiecărui partener, care pot influența comportamentul în relație. Scopul este de a îmbunătăți comunicarea, încrederea și conexiunea emoțională, rezolvând astfel problemele care apar. În timpul terapiei, partenerii învață să se angajeze unii față de ceilalți și să depășească împreună dificultățile. Terapia de cuplu oferă un spațiu sigur în care îți poți exprima gândurile, sentimentele și îngrijorările, fără teama de a fi judecat sau criticat. O condiție esențială pentru succesul terapiei de cuplu este ca ambii parteneri să fie dispuși să se implice activ în proces.
PROBLEME TIPICE ÎN TERAPIA DE CUPLU
Comunicarea deschisă și clară este o bază esențială pentru o relație sănătoasă. În cadrul terapiei de cuplu, partenerii pot învăța cum să își exprime mai bine sentimentele și nevoile și cum să comunice constructiv unul cu celălalt.
În orice relație, conflictele sunt inevitabile. Cheia nu este evitarea lor, ci modul în care sunt gestionate, astfel încât să fie respectați amândoi partenerii. Terapia de cuplu îi ajută pe parteneri să dezvolte strategii pentru a rezolva dezacordurile într-un mod sănătos și pentru a preveni ca neînțelegerile să escaladeze în probleme mai mari.
Infidelitatea, minciunile și alte forme de trădare pot submina încrederea într-o relație și pot avea consecințe grave asupra parteneriatului. În terapia de cuplu, partenerii pot învăța cum să reconstruiască încrederea și să mențină o legătură sigură între ei.
O intimitate și sexualitate împlinitoare pot oferi relației o mare forță. În terapia de cuplu, partenerii pot învăța cum să își exprime dorințele și nevoile sexuale și cum să restabilească intimitatea atunci când aceasta s-a pierdut.
Viziuni diferite asupra educației copiilor, conflictele cu socrii și gestionarea altor membri ai familiei pot reprezenta o povară pentru o relație și pot necesita suport și ghidaj. În terapia de cuplu, partenerii pot învăța cum să abordeze aceste probleme și să găsească un punct comun.
Partenerii pot avea așteptări și cerințe diferite în ceea ce privește rolurile celuilalt în relație. Aceste diferențe pot duce la conflicte, frustrare și neînțelegeri. Provocările sau schimbările de viață, cum ar fi pierderea locului de muncă și problemele de sănătate, pot reprezenta teste adevărate pentru cupluri, care de multe ori necesită terapie pentru ghidaj și suport.
Viața de zi cu zi adesea vine cu multe responsabilități, de la muncă și îndatoriri familiale până la creșterea copiilor. Toate acestea pot adăuga un stres considerabil într-o relație și pot face ca partenerii să se simtă tot mai departe unul de celălalt. Terapia de cuplu poate ajuta la îmbunătățirea modului în care comunicați și poate oferi instrumente pentru a gestiona mai bine timpul și stresul, astfel încât să găsiți un echilibru care să vă ajute să rămâneți apropiați și conectați.
Banii sunt o sursă frecventă de tensiune în relații, iar partenerii pot necesita ajutor pentru a gestiona provocările financiare și pentru a stabili obiective comune.
Cuplurile care provin din culturi diferite pot întâmpina provocări în a înțelege și accepta diferențele culturale și în a construi o relație solidă. Terapia de cuplu poate oferi un spațiu sigur în care să explorați aceste diferențe, să învățați să le respectați și să găsiți modalități de a vă construi o relație armonioasă, bazată pe înțelegere și respect reciproc.
Adicțiile pot pune o mare presiune asupra unei relații și chiar o pot distruge. Terapia de cuplu poate ajuta la identificarea cauzelor fundamentale ale adicției și la găsirea unor modalități de a o gestiona. Suportul partenerului în procesul de recuperare poate fi esențial, iar terapia poate oferi strategii pentru a maximiza acest suport și a îmbunătăți șansele de succes ale recuperării.
PROCESUL DE TERAPIE
O condiție importantă pentru terapia de cuplu este ca ambii parteneri să fie de acord să participe activ și să urmeze împreună drumul schimbării. Terapia înseamnă a lucra conștient și constant asupra sinelui. De obicei, ambii parteneri sunt invitați să participe împreună la sesiunile de terapie. Totuși, în unele cazuri, poate fi util să se țină sesiuni separate, individuale, pentru fiecare partener. Fazele descrise mai jos servesc ca ghid general și vor fi ajustate în funcție de nevoi. O fază poate include mai multe sesiuni și, dacă este necesar, poate fi completată cu una sau mai multe sesiuni suplimentare.
PRIMA FAZĂ
Cunoașterea reciprocă, construirea încrederii, discutarea motivelor pentru terapie, stabilirea așteptărilor, definirea cadrului, stabilirea primelor obiective.
A DOUA FAZĂ
Clarificarea temelor de conflict și nevoilor individuale, înțelegerea contextului problemelor, crearea unei genograme, schimbarea perspectivei.
A TREIA FAZĂ
Explorarea vieții de zi cu zi în relație, analizarea comportamentului de comunicare și a reacțiilor în fața problemelor, stabilirea unor viziuni clare pentru viitor, identificarea resurselor disponibile, aplicarea acestora în practică.
A PATRA FAZĂ
Căutarea soluțiilor și gestionarea conflictelor, identificarea comportamentelor și tiparelor de gândire alternative, exerciții de rol.
A CINCEA FAZĂ
Reflecția asupra progreselor realizate, recunoașterea schimbărilor pozitive, evaluarea situației curente, consolidarea noilor comportamente, revizuirea lor constantă, și, dacă este necesar, abordarea altor subiecte și conflicte care pot apărea pe parcurs.
PRIMA FAZĂ
Cunoașterea reciprocă, construirea încrederii, discutarea motivelor pentru terapie, stabilirea așteptărilor, definirea cadrului, stabilirea primelor obiective.
A DOUA FAZĂ
Clarificarea temelor de conflict și nevoilor individuale, înțelegerea contextului problemelor, crearea unei genograme, schimbarea perspectivei.
A TREIA FAZĂ
Explorarea vieții de zi cu zi în relație, analizarea comportamentului de comunicare și a reacțiilor în fața problemelor, stabilirea unor viziuni clare pentru viitor, identificarea resurselor disponibile, aplicarea acestora în practică.
A PATRA FAZĂ
Căutarea soluțiilor și gestionarea conflictelor, identificarea comportamentelor și tiparelor de gândire alternative, exerciții de rol.
A CINCEA FAZĂ
Reflecția asupra progreselor realizate, recunoașterea schimbărilor pozitive, evaluarea situației curente, consolidarea noilor comportamente, revizuirea lor constantă, și, dacă este necesar, abordarea altor subiecte și conflicte care pot apărea pe parcurs.
CONSILIERE MARITALĂ
Dacă o terapie de cuplu profundă nu este ceea ce căutați,
există și opțiunea de a apela la o consiliere maritală evaluativă,
care poate aduce noi impulsuri relației voastre.
Apasă AICI pentru detalii suplimentare.
TERAPIA DE FAMILIE
În terapia de familie, scopul nostru este să înțelegem și să întărim relațiile dintre membrii familiei. Este vorba despre a lucra împreună pentru a vindeca răni, a reface legături și a întări legătura care vă unește pe toți. Vom explora cum experiențele unice ale fiecărui membru al familiei formează dinamica întreaga familie. Comunicarea joacă un rol esențial, iar scopul meu este să creez un spațiu în care fiecare să se simtă ascultat, înțeles și respectat. Aici, veți fi încurajați să vă deschideți – să împărtășiți gândurile, sentimentele și temerile voastre – fără teama de a fi judecați. Învățând să comunicăm mai bine, veți descoperi noi modalități de a depăși neînțelegerile, de a rezolva conflictele și de a vă reconecta unii cu alții la un nivel mai profund.
Un obiectiv esențial al terapiei de familie este să aruncăm lumină asupra tiparelor care poate că au influențat viața voastră de familie în tăcere, poate chiar de ani de zile. Acestea pot fi comportamente sau tensiuni nespuse care afectează relațiile dintre voi. Împreună, vom descoperi cu blândețe aceste dinamici ascunse și vom explora cum pot fi transformate pentru a aduce vindecare și creștere. Recunoscând aceste tipare și lucrând asupra lor, întreaga familie poate experimenta schimbări pozitive, creând un mediu mai sănătos pentru toți.
Terapia de familie este și un sprijin în acele momente de tranziție și schimbare prin care trece orice familie—fie că este vorba de un divorț, o mutare, nașterea unui copil sau pierderea unui membru drag. Viața poate părea copleșitoare în astfel de momente, dar terapia poate oferi ghidaj și sprijin, ajutându-vă să faceți față noilor provocări cu strategii eficiente și resurse emoționale sănătoase.
Indiferent dacă alegeți să veniți împreună ca familie sau să lucrați doar cu anumite persoane din familie, sesiunile de terapie vor fi un spațiu sigur în care toți își vor exprima emoțiile, vor ajunge la o mai bună înțelegere și vor redescoperi bucuria de a fi conectați unii cu alții.
Poți lua legatură cu mine acum
CONTACT
Strada Goldis Vasile, nr. 1-3, sc. C, ap. 16/A310090 Aradtel.: +40 764 184 185email: office@psychogenesis.ro©Psychogenesis 2025 Toate drepturile rezervate
Conținutul acestui site (inclusiv textele, imaginile și grafica) este protejat prin drepturi de autor. Reproducerea, copierea, distribuirea sau utilizarea a acestora fără acordul scris al deținătorului este interzisă și poate atrage măsuri legale.
CONTACT
Strada Goldis Vasilenr. 1-3, sc. C, ap. 16/A310090 Aradtel.: +40 764 184 185email: office@psychogenesis.ro©Psychogenesis 2025 Toate drepturile rezervate
Conținutul acestui site (inclusiv textele, imaginile și grafica) este protejat prin drepturi de autor. Reproducerea, copierea, distribuirea sau utilizarea a acestora fără acordul scris al deținătorului este interzisă și poate atrage măsuri legale.